Kesako la sophro...

Mise au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités.

Principes de la sophrologie... on se détend s.v.p !

Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20mn selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration, différents selon la pathologie de chacun.

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris, Delphine Bourdet est spécialisée dans la gestion du stress, véritable gangrène de notre quotidien occidental. Impliquée dans la profession, elle est membre de l'ONS (Observatoire National de la Sophrologie), de la Société Française de Sophrologie et du réseau Santé Globale Paris XV. Egalement journaliste santé, elle s'intéresse depuis longtemps aux bienfaits des médecines douces et se tient à disposition des lecteurs pour toute question concernant le bien-être.

« Sentir son corps, maîtriser ses émotions, évacuer le stress et les pensées négatives, nous avons tous besoin de prendre soin de nous. »

Consultations de sophrologie Paris 15ème

Les consultations individuelles et les cours de groupe de sophrologie ont lieu à L'Espace 34, un très bel endroit zen et feng shui.

L'Espace 34
www.espace34.org

Maison du Bien-Etre
3 ter, rue d'Arsonval
75015 Paris

Métro Pasteur (lignes 6, 12)

Réservation recommandée : contact@lotusinparis.com

Cours de groupe

Tous les mercredis de 19h à 20h, séance découverte de sophrologie gratuite. Attention pas de cours le mercredi 1er juillet, ni durant le mois d'Août.

Les séances de sophrologie en groupe sont efficaces pour gérer le stress et l'anxiété au quotidien.

Séances individuelles

Recommandées pour traiter une problématique précise (retrouver la confiance, prise de parole, phobies, troubles du sommeil, préparation à l'accouchement à partir du 3ème trimestre, minceur, arrêt du tabac, ...).